Workshop: KURVE
"Kurven-Meister(n)!"
Um sicher und zügig durch jede Kurve zu kommen, geht es vor allem darum, mit der richtigen Technik bei optimaler Geschwindigkeit den maximalen Grip zu erreichen.
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In diesem 3-stündigen Kompaktkurs erarbeiten wir uns Schritt für Schritt, didaktisch aufgebaut, die Grundlagen und die richtige Technik für maximalen Flow und Speed in der Kurve. Erste Erfahrungen sammeln wir auf einfachem Untergrund bis wir schließlich die ersten Erfahrungen auf den Trails sammeln können.
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Mit Hilfe von Videoanalysen machen uns das "System Biker:in und Bike" an ausgewählten Stellen bewusst.
Voraussetzungen
Bei diesem Expertenkurs sind Könner angesprochen, die bereits einen TrailRIDER absolviert und diese Inhalte gefestigt und verinnerlicht haben oder über die entsprechend gleichwertigen Skills auf dem Bike verfügen (nach vorheriger Absprache mit dem Trainer).
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Ihr solltet – neben einem guten Bike-Gefühl – über eine gute Balance verfügen, die zentrale Position sollte auch in anspruchsvollerem Gelände beibehalten werden können, Bremstechniken sollten bekannt sein.
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Es gibt keine speziellen Anforderungen an deine Kondition, Grundfitness sollte vorhanden sein.
Bist du richtig?
„Soll ich Droppen oder Springen und was ist eigentlich der Unterschied?“
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Wenn du dir diese Frage auf dem Trail schon mal gestellt hast und/oder schon immer mal das Springen Schritt-für-Schritt erlernen wolltest, dann bist du in diesem Kurs genau richtig.
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Für Fully oder Hardtail-Fahrer: Mit den Grundlagen aus diesem Kurs kannst du danach sauber, sicher über die Trails hüpfen – zum Beispiel auf dem Steinedeck-Trail!
Kursinhalte
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wir beleuchten die einzelnen Bestandteile der Kurventechnik –
bis hin zum großen Ganzen
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Linienwahl
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Erste praktische Anwendungen im Gelände.
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Video-Analyse
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Kursdauer: 3h | Keine explizite Pause.
Was machen wir nicht?
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Grundlagen des Mountainbikens! Gewisse Begrifflichkeit und Techniken sollten dir bekannt sein, damit du und alle Teilnehmer und voll auf ihre Kosten kommen.
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Wir fahren keine Kehren und Spitzkehren (Hinterrad versetzen!)
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Keine Renntechniken.
Empfehlung unsererseits
Wir können dir natürlich nicht vorschreiben, in welchem Zeitrahmen du welche bzw. wieviele Kurse absolvierst. Die klare Empfehlung unsererseits lautet jedoch, dir zwischen den einzelnen Kursen genügend Zeit zu geben, um das Erlernte in der Praxis zu festigen, bevor du zum nächsten Teil übergehst.
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Ein Skifahrer bucht auch nicht in einem Urlaub alle Kurse und fährt gleich "Schwarze Piste". 😉
Checkliste | Mitbringen
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Technisch einwandfreies Mountainbike (Fully oder Hardtail, mit oder ohne E) mit absenkbarer Sattelstütze. Schnellspanner reicht, aber absenkbar ist wichtig!
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Helm 🪖
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Sport-|Sonnenbrille
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Radjacke gegen Regen und Wind, Regenhose
Außer bei amtlichen Unwetterwarnungen findet der Kurs immer statt.
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Knieprotektoren (dringend empfohlen!); Optional: restliche Protektoren
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Flatpedals = Flachpedale mit Pins, die mit normalen Sportschuhen zu fahren sind, keine Klickpedale! Klickpedal-Fahrer bitte rechtzeitig vorm Kurs melden, ihr könnt kostenlos Pedale leihen. Bitte passende Schuhe mitbringen, mit weicher, griffiger Sohle.
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Ausreichend Flüssigkeit in der Radflasche oder im Trinkrucksack, evtl. kleiner Snack wie Riegel oder Banane.
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Mittagspause mit Vesper (bitte mitbringen), nach dem Kurs noch Einkehr|Abschlusssdrink.
Aktuell buchbare "Kurve" - Workshops
Workshop: KURVE
Dynamisch durch
die Kurve.
AKTUELL NOCH KEINE TERMINE
10:30 Uhr - ca. 13:30 Uhr
Ort wird noch bekannt gegeben.
76593 Gernsbach
max. 6 Teilnehmer:innen
Externe: 55,00 €
Mitglieder: 20,00 €
Dein Trainer: xxx
