TrailNOOB
Dein Einstieg in die Trails
Mit diesem Kurs legst du als BikeNOOB einen soliden Grundstein für deine weitere Laufbahn auf dem Bike. Ideal für Kinder und Jugendliche, die auf dem Mountainbike sicher herumdüsen und sich mit den Basistechniken für Trails vertraut machen wollen.
Mountainbiken bedeutet für Kids Freiheit, Abenteuer vor der Haustür und Spaß an der Bewegung im Freien.
In unserem Kompaktkurs lernst du in spielerischer Atmosphäre und ohne Druck die Grundlagen des Radelns abseits geteerter Wege. Wir machen dich mit den Techniken und Bewegungsabläufen für Balance, Kontrolle und sicheres Fahren vertraut. Ebenso Anfahren und vor allem sicheres Anhalten und Absteigen sind Teil dieses Kurses. Ganz nebenbei gewinnst du so Sicherheit für das Rad fahren im Straßenverkehr und lernst auch etwas zum naturverträglichen Biken.
Über das Biken hinaus schauen wir uns noch dein Bike und dessen Technik genauer an mit einem kleinen Bike-Check und kleinen Setup-Tipps.
Die Kurse sind altersmäßig aufgeteilt:
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6 - 9 Jahre
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10 - 14 Jahre
Ab 15 Jahren kannst du dich schon beim TrailROOKIE (Erwachsenenkurs) anmelden.
Du nimmst für dich mit, was gerade geht und bist auch ein zweites Mal herzlich willkommen! Jeder wird in seinem Lerntempo unterstützt und gefördert.
Der Aufbau unserer Kurse wird dabei werden nach den Leitlinien des Projekts Kids On Bike der DIMB (Deutsche Initiative Mountainbike) gestaltet.
Am Ende des Kurses kannst du sicher und grinsend die Trails erkunden gehen!
Voraussetzungen
Für diesen Mountainbike-Kurs brauchst du keine Vorkenntnisse – du musst nur sicher auf deinem Fahrrad fahren können.
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Du hast Kondition für ca. 5 - 10 km und 100 hm.
Bist du richtig?
Du hast Lust spielerisch das Mountainbiken zu entdecken?
Du stürzt dich zwar schon überall "irgendwie" runter, hast aber von der richtigen Technik noch keine Ahnung? - Du solltest dich dann darauf einlassen können, es in dem Kurs mal kurz ruhiger angehen zu lassen 😊.
Du bist gerne draußen in der Natur?
Deine Playstation langweilt dich?
Du willst mit deinen Freunden auf Trails herumdüsen?
Falls etwas davon auf dich zutrifft, bist du beim TrailNOOB goldrichtig!
Kursinhalte
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Bike-Check und Check der Ausrüstung
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spielerische Erarbeitung von Balance, Stabilität und Bewegung auf dem Rad
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Giraffe, Gorilla und Co. - optimale zentrale Körperposition bergab und bergauf
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spielerisch über erste Wurzeln und Steine
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effektives, sicheres und Wege-schonendes Bremsen
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Anfahren und Absteigen bergauf sowie bergab auf dem Trail
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richtiges Schalten
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naturverträgliches Biken
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Sturzprävention
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Timing und Reaktionsvermögen
Kursdauer: 3h | Kleine Pausen zum Durchschnaufen und Kraft tanken.
Was machen wir nicht?
Wir fahren keine extremen oder steilen Stellen "irgendwie" runter!
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Wir überfordern niemanden, sondern gehen in kleinen Gruppen individuell auf unsere Noobs ein und machen uns die richtigen, fundamentalen Techniken bewusst.
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Wir blenden fortgeschrittene Techniken aus.
Wir machen kein Wettkampftraining.
Checkliste | Mitbringen
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Das eigene, fahrtüchtige und gewartete (Kinder-)Mountainbike in passender Größe mit Bereifung für Schotter- bzw. Waldwege. (Ein "normales" Woom-Fahrrad ist z.B. nicht geeignet!) Ein vollgefedertes Bike ist für die Kurse nicht notwendig.
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gut sitzender Fahrradhelm 🪖 (Pflicht!)
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Optional: Sport-|Sonnenbrille
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Optional: Fahrradhandschuhe
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Radjacke gegen Regen und Wind, Regenhose
Außer bei zu widrigen Bedingungen für die NOOBS oder amtlichen Unwetterwarnungen findet der Kurs in jedem Fall statt.
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Optional: Protektoren
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Flatpedals = Flachpedale mit Pins, die mit normalen Sportschuhen zu fahren sind, keine Klickpedale! Bitte passende Schuhe mitbringen mit weicher, griffiger Sohle.
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Ausreichend Flüssigkeit in der Radflasche oder in einem kleinen Rucksack.
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Kleine Stärkung für zwischendurch (Riegel oder Banane)
Die richtige Kurswahl
Der Einstieg für unseren Nachwuchs ist eindeutig der TrailNOOB.
Hier vermitteln wir alle Grundlagen um eine solide Bike-Karriere zu starten. Unsere Trainer sprechen -abhängig vom Lernfortschritt – die Empfehlung aus, in den nächsten Kurs zu wechseln, d.h. ein wiederholtes Besuchen dieses Kurses ist absolut erwünscht und sinnvoll!
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Nur ein permanentes Üben mit Feedback ermöglicht ein optimales Lernen und Weiterentwickeln. Nur so können die einzelnen Basistechniken in Fleisch und Blut übergehen und können auf dem Trail intuitiv abgerufen werden.
Fragen an den Trainer?
​Du bist Dir nicht ganz sicher, ob der Kurs passt oder ob Du uns Deine Kinder anvertrauen möchtest? Dann kontaktiere einfach den Trainer unter:
Wir beraten dich gerne.
