Trail-O-MAT
Dein Einstieg in die Trails
Ideal für Kinder und Jugendliche, die auf dem Mountainbike sicher herumdüsen und sich mit Trailgrundlagen vertraut machen wollen.
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Mountainbiken bedeutet für Kids: Freiheit, Abenteuer vor der Haustür und Spaß an der Bewegung im Freien.
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In unseren Kompaktkursen lernen wir dazu spielerisch und ohne Druck die Grundlagen des Radeln abseits geteerter Wege. Ganz nebenbei gewinnen wir aber auch Sicherheit für das Rad fahren im Straßenverkehr und lernen auch etwas zum naturverträglichen Biken.
Die Kurse sind altersmäßig aufgeteilt:
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6 - 9 Jahre
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10 - 14 Jahre
Ab 15 Jahren kannst du dich schon beim TrailROOKIE (Erwachsenenkurs) anmelden.​
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Du nimmst für dich mit, was gerade geht und bist auch ein zweites Mal herzlich willkommen! Jeder wird in seinem Lerntempo unterstützt und gefördert.
Der Aufbau unserer Kurse wird dabei werden nach den Leitlinien des Projekts Kids On Bike der DIMB (Deutsche Initiative Mountainbike) gestaltet.
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Am Ende des Kurses könnt ihr sicher und grinsend die Trails erkunden gehen!
Voraussetzungen
Für diesen Mountainbikekurs brauchst du keine Vorkenntnisse.
Du solltest sich auf deinem Fahrrad fahren können. Erfahrungen im Gelände sind nicht notwendig.
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Du hast Kondition für ca. 5 - 10 km und 100 hm.
Bist du richtig?
Du bist Mountainbikeanfänger:in und willst in Zukunft auf den Trails herumdüsen können?
Du stürzt dich zwar schon überall "irgendwie" runter, hast aber von der richtigen Technik noch keine Ahnung? - Du solltest dich dann darauf einlassen können, es in dem Kurs mal kurz ruhiger angehen zu lassen 😊.
Du hast Spaß an der Bewegung im Freien?
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Falls etwas davon auf dich zutrifft, bist du beim TrailNOOB goldrichtig!
Kursinhalte
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Bikecheck und Check der Ausrüstung
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spielerische Erarbeitung von Balance, Stabilität und Bewegung auf dem Rad
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Giraffe, Gorilla und Co. - optimale zentrale Körperposition bergab und bergauf
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spielerisch über erste Wurzeln und Steine
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effektives, sicheres und Wege-schonendes Bremsen
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Anfahren und Absteigen bergauf sowie bergab auf dem Trail
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richtiges Schalten
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naturverträgliches Biken
Was machen wir nicht?
Wir fahren keine extremen oder steilen Stellen "irgendwie" runter!
Es geht darum, sich die richtigen fundamentalen Techniken bewusst zu machen.
Wir blenden Kurventechnik und fortgeschrittene Techniken wie z.B. Springen aus.
Wir veranstalten kein Renn- oder Wettkampftraining.
Checkliste | Mitbringen
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Das eigene, fahrtüchtige und gewartete (Kinder-)Mountainbike in passender Größe mit Bereifung für Schotter- bzw. Waldwege. (Ein "normales" Boom-Fahrrad ist z.B. nicht geeignet!) Ein vollgefedertes Bike ist für die Kurse nicht notwendig.
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gut sitzender Fahrradhelm 🪖 (Pflicht!)
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Optional: Sport-|Sonnenbrille
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Optional: Fahrradhandschuhe
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Radjacke gegen Regen und Wind, Regenhose
Außer bei amtlichen Unwetterwarnungen findet der Kurs in jedem Fall statt.
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Optional: Protektoren
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Flatpedals = Flachpedale mit Pins, die mit normalen Sportschuhen zu fahren sind, keine Klickpedale!
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Ausreichend Flüssigkeit in der Radflasche oder in einem kleinen Rucksack.
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Kleine Stärkung für zwischendurch (Riegel oder Banane)
Fragen an den Trainer?
​Du bist Dir nicht ganz sicher, ob der Kurs passt oder ob Du uns Deine Kinder anvertrauen möchtest? Dann kontaktiere einfach den Trainer unter:
Wir beraten dich gerne.
